Olympisches Gewichtheben

Innerhalb des Kurses lernt ihr die 2 Grundbewegungen im Oly:

- dem Reißen (Snatch) sowie
- dem Umsetzen & Stoßen (Clean & Jerk)

Es werden noch Zubringerübungen behandelt, um evtl. Schwachstellen zu beheben.
Ziel des Kurses ist es, die jeweiligen Bewegungsmuster zu erlernen und zu üben sowie an der Bewegungseffizienz zu arbeiten.