Grundlagen des Langhanteltrainings | Kdk

Der Kurs behandelt die 3 Grundübungen

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1) Kniebeugen

2) Bankdrücken

3) Kreuzheben

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Ihr lernt hierbei die richtige Technik, verbessert diese und lernt

Bewegungsspezifische Besonderheiten oder könnt sogar eure

eigenen Trainingspläne verfolgen und dabei Feedback von Coach Ben bekommen