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Grundlagen des Langhanteltrainings | Kdk


Der Kurs behandelt die 3 Grundübungen

1) Kniebeugen

2) Bankdrücken

3) Kreuzheben

Ihr lernt hierbei die richtige Technik, verbessert diese und lernt

Bewegungsspezifische Besonderheiten oder könnt sogar eure

eigenen Trainingspläne verfolgen und dabei Feedback von Coach Ben bekommen

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